S.H. Dalai Lama ist Schirmherr des Internationalen Symposium für Buddhismus und Ethik in Mainz

Samstag, den 21.08.2010

Inhaber eines Vortragstickets (Samstag), eines Messetickets (Samstag) oder einer Dauerkarte sind berechtigt an folgenden Workshops kostenlos teilzunehmen:
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10.00 - 11.30 Uhr

Ort: Watfordsaal

Meditationsworkshop mit Vajramala
"Weisheit der Liebe"

Liebe ist eine Quelle des Glücks. In unserer westlichen Kultur ist die Liebe jedoch weitgehend von Emotionen bestimmt. Wenn wir unsere Emotionen achtsam wahrnehmen, bemerken wir, dass sie sich ebenso schnell wandeln wie unsere Empfindungen, denn sie entstehen meist in Abhängigkeit von angenehmen oder unangenehmen Empfindungen. So ist es eigentlich nur ganz natürlich, dass diese Art von Liebe sehr veränderlich ist, dass sie entsteht und vergeht und dass diese Vergänglichkeit Kummer bereitet.

Wer aber wünscht sich nicht eine Liebe, die Veränderungen überdauert? Kann sich dieser Wunsch erfüllen oder jagen wir damit einer Illusion hinterher? In diesem Workshop können wir Weichen stellen, die zu einem von Liebe erfüllten Leben führen.

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12.45 - 14.15 Uhr

Ort: Watfordsaal

Workshop: Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR nach Jon Kabat-Zinn mit Petra Meibert

Achtsamkeit ist ein Bewusstseinszustand, der durch eine nicht-urteilende Anwesenheit im gegenwärtigen Augenblick und ein lebendiges Erleben des Hier und Jetzt gekennzeichnet ist. Diese Art der Aufmerksamkeitslenkung kann durch systematisches Üben kultiviert werden und fördert die Klarheit des Geistes sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren. Dies wiederum ist eine Ressource für einen gesunden Umgang mit Stress.

MBSR, 1979 von Jon Kabat-Zinn entwickelt, ist ein 8-wöchiges Gruppenprogramm, in dem Achtsamkeit geübt wird, sowohl durch formelle Achtsamkeitsübungen als auch durch das Üben von Achtsamkeit und einer achtsamen Haltung im Alltag. Dazu werden auf der Basis der Achtsamkeitspraxis Möglichkeiten für einen konstruktiven Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen und Gedanken sowie herausfordernden Situationen im Alltag vermittelt.

Petra Meibert gibt in ihrem Workshop eine Einführung in Hintergründe und einige der Übungen des MBSR-Programms sowie die Anwendungsmöglichkeiten der Achtsamkeitspraxis im Rahmen der Stressbewältigung.

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15.00 - 16.00 Uhr

Ort: Dijonsaal

Glückssymbole in der Kunst Ostasiens
Vortrag von Claus Rettig

Das fraglose – „naive“ – Streben nach Glück ist in vielen Kulturen Ostasiens so selbstverständlich, dass es kaum zum „Thema“ gemacht wird.
In Kunst, Kunsthandwerk, im täglichen Leben wimmelt es geradezu von Glückssymbolen, die der Ausländer in der Regel als solche nicht erkennt. Ein kleiner Einblick in ein gewaltiges Reservoir.

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15.00 - 16.30 Uhr

Ort: Watfordsaal

Meditations-Workshop mit Zen-Meisterin
Dagmar Doko Waskönig

"Ein Weg zu innerer Ausgewogenheit und Klarheit"
Einführung in die Zen-Meditation

Zen-Meditation (Zazen) ist ein Übungsweg zu einer tief in Körper und Herz/Geist gegründeten inneren Ausgewogenheit, die das Herz ruhig und das Bewusstsein strahlend klar werden lässt. Sich auf diese Weise zu konzentrieren, ist nicht nur eine Wohltat, die Körper und Geist regeneriert. Die Übung erzeugt die nötige Klarheit und den Abstand zu den alltäglichen Verstrickungen, so dass sich eine neue Perspektive aufs eigene Verhalten und den Lebensweg ergeben kann. Doch zeigt Zazen nicht zuletzt direkt auf ein Erwachen zur wahren Wirklichkeit, das über unsere Sinneserfahrungen und Denkaktivität hinausgeht und unaussprechlichen Frieden verwirklicht.

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17.00 - 18.30 Uhr

Ort: Watfordsaal

Meditationsworkshop mit Marie Mannschatz

Einführung in die Achtsamkeits-Meditation

Was ist Meditation? Die heilsamen Wirkungen der Meditation werden allerseits gepriesen, aber es gibt so viele unterschiedliche Meditationsformen, dass Anfänger sich oft fragen: welche Methode ist für mich nun richtig? Wie finde ich einen guten Einstieg in die Praxis? Kann ich alleine üben? Und wie unterscheidet sich Meditation von den herkömmlichen Wellness-Angeboten? All diese Fragen werden in Verbindung mit praktischen Übungen angesprochen.

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