S.H. Dalai Lama ist Schirmherr des Internationalen Symposium für Buddhismus und Ethik in Mainz

Freitag, den 20.08.2010

Inhaber eines Vortragstickets (Freitag), eines Messetickets (Freitag) oder einer Dauerkarte sind berechtigt an folgenden Workshops kostenlos teilzunehmen:
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14.00 - 15.15 Uhr

Ort: Watfordsaal

Workshop: Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR nach Jon Kabat-Zinn mit Petra Meibert

Achtsamkeit ist ein Bewusstseinszustand, der durch eine nicht-urteilende Anwesenheit im gegenwärtigen Augenblick und ein lebendiges Erleben des Hier und Jetzt gekennzeichnet ist. Diese Art der Aufmerksamkeitslenkung kann durch systematisches Üben kultiviert werden und fördert die Klarheit des Geistes sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren. Dies wiederum ist eine Ressource für einen gesunden Umgang mit Stress.

MBSR, 1979 von Jon Kabat-Zinn entwickelt, ist ein 8-wöchiges Gruppenprogramm, in dem Achtsamkeit geübt wird, sowohl durch formelle Achtsamkeitsübungen als auch durch das Üben von Achtsamkeit und einer achtsamen Haltung im Alltag. Dazu werden auf der Basis der Achtsamkeitspraxis Möglichkeiten für einen konstruktiven Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen und Gedanken sowie herausfordernden Situationen im Alltag vermittelt.

Petra Meibert gibt in ihrem Workshop eine Einführung in Hintergründe und einige der Übungen des MBSR-Programms sowie die Anwendungsmöglichkeiten der Achtsamkeitspraxis im Rahmen der Stressbewältigung.

Zur Biografie von Petra Meibert

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15.30 - 16.30 Uhr

Ort: Dijonsaal

Die weltgrößte „Bibliothek“ hölzerner Druckplatten des buddhistischen Tripitaka
Vortrag von Claus Rettig

Der Buddhismus hat nicht nur die größten Skulpturen heutiger Weltreligionen geschaffen, er weist auch die umfangreichste kanonische Literatur auf. Hinter Zusammenstellung, Erstellung und Druck standen karmische Motive, aber auch die Hoffnung auf Schutz durch den Buddha in politisch unruhigen Zeiten. Nicht zuletzt verursachten derartige Projekte einen gewaltigen kulturellen und technologischen Schub.

Zur Biografie von Claus Rettig

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17.45 - 19.15 Uhr

Ort: Watfordsaal

Meditationsworkshop mit Dr. Alfred Weil

"Ruhe finden – Einsicht gewinnen"

Meditationsmethoden gibt es viele, doch im Wesentlichen haben sie zwei Ziele: sie lassen unseren Geist stiller und klarer werden. Ein bewegter und unruhiger Geist verhindert Freude und Zufriedenheit. Er macht inneres Wachstum unmöglich. Ein bewegter und unruhiger Geist sieht die Dinge nicht, wie sie sind. Er verstrickt sich in Illusionen und Phantasien. Er hält uns abseits der Lebenswirklichkeit und blockiert unser Vorankommen auf dem Weg zum Glück.

Der Workshop macht uns mit einer klassischen buddhistischen Meditationsweise vertraut: mit der Atembetrachtung (anapanasati).

Zur Biografie von Dr. Alfred Weil